PERSAHABATAN BAGAI KEPOMPONG......

  Mereka yang sering kusebut sahabat ....yaa sahabat ..
"Persahabatan begitu indah bila kita memiliki kekuatan dan kesabaran untuk menjaganya. Jalinan persahabatan memberikan kekuatan untuk saling menguatkan dalam mengarungi bahtera dan pahit getirnya kehidupan. Secercah cahaya yang ditimbulkan darinya mampu memberikan kekuatan bagi siapapun, sebaliknya retaknya jalinan persahabatan akan meruntuhkan setumpuk harapan dan kenangan - kenangan manis masa lalu."persahabatan bagai kepompong
mengubah ulat menjadi kupu kupu
persahabatan bagai kepompong
hal yang tak mudah berubah jadi indah
persahabatan bagai kepompong
maklumi teman hadapi perbedaan
persahabatan bagai kepompong
nananana nanananana

http://musiklib.org/Sindentosca-Kepompong_-Lirik_Lagu.htm

persahabatan bagai kepompong
mengubah ulat menjadi kupu kupu
persahabatan bagai kepompong
hal yang tak mudah berubah jadi indah
persahabatan bagai kepompong
maklumi teman hadapi perbedaan
persahabatan bagai kepompong
nananana nanananana

http://musiklib.org/Sindentosca-Kepompong_-Lirik_Lagu.htm

persahabatan bagai kepompong
mengubah ulat menjadi kupu kupu
persahabatan bagai kepompong
hal yang tak mudah berubah jadi indah
persahabatan bagai kepompong
maklumi teman hadapi perbedaan
persahabatan bagai kepompong
nananana nanananana

http://musiklib.org/Sindentosca-Kepompong_-Lirik_Lagu.htm

Sahabatku ....
terimakasih kaliaaan mampu ciptakan senyum terindah untukuu ..
sahabtku ..
begitu banyak ceritaa yang kalian ukir untuku ..
sahabtku ..
begitu banyak pesan dan kesan yang kalian beri untukku ..
sahabtku ..
aku tak tau bagaimana aku dimata kaliaaaan ..
saat akuu manjaa ..
saat aku menyebalkan ..
saat aku egois ..
saat aku tak mengerti keadaan kaliaaan  mungkin..
mungkin akuu yang sering kali merepotkan kaliaaan .
tapi kaliaan tetap disini bersamaku ....
sahabatku ,...
aku hanya ingin selalu kalian simpan dalam memory indaah ..
sahabtku ..
aku hanya ingin saat kita bejauhaan ...
kau masih mampu mengingatku ..
INGATLAH AKU SAAT SENYUM KALIAN ...
INGATLAH AKU SAAT KITA BERJAUHAN..
AKU SAYANG KALIAN
SAHABTKU

APA ITU GALAU ?

APA HAYO ? SIAPA TAU ?

G.A.L.A.U

Menurut sumber orang yang sering galau yaitu diri saya sendiri. Galau adalah Keadaan Dimana seseorang menjadi murung secara mendadak bisa dibilang Manyun Sindrom. Ya , Manyun secara dratis, dimana secara dratis gerak bibir menjadi manyun secara tidak wajar ! waw mengesankan !. Emosional seseorang akan turun dratis menuju titik kesedihan paling dasar.

Penyebab itu semua hanya satu yaitu, ” Banyak pikiran !”. Banyak pikiran yang dimaksud adalah , Bisa jadi karena terlalu banyak memikirkan sesuatu yang nggak jelas. Padahal, sumpah secantik - cantiknya cewek kalau manyun, itu jelek. Hal tersebut berlaku untuk para kaum laki - laki.

Kembali, menurut sumber orang yang sering galau yaitu diri gue sendiri. Menyarankan, sebaiknya berhentilah memikirkan someone. Karena apa. Karena kata salah satu Band zaman bapa saya waktu masih  muda, yaitu Koes Ploes, Band ini sempat bikin lagu, Kalau tidak salah liriknya seperti ini. Buat apa Galau, Buat apa Galau, Galau itu nggak ada gunanya !. (Maaf lirik lagu Band kesayangan anda dirusak oleh orang galau hahhaah sedikit ngawur yaa).

Jadi pada intinya adalah Galau itu adalah keadaan dimana kita jadi sedih dan murung karena memikirkan sesuatu. “Melancholis deh istilah kerennya. Galau sepertinya memang lagi ngetrend ya saat ini. Terutama di kalangan Remaja dan pelajar, seperti saya contohnya hahai sedikit curhaat sepertinya ..

Kata siapa?,saya nggak bisa bilang kata siapa kata siapa, tapi yang jelas itu semua menurut orang yang sering galau yaitu diri saya sendiri. Haha.
saya membaca disalah satu blog begini :

"Galau adalah suatu perasaan dilema.

Galau adalah sebuah pengambilan keputusan yang tidak pernah final.

Galau adalah suatu fikiran jangka pendek yang berubah ubah dalam waktu singkat, akibat rasa lelah, jenuh,bosan dll."

Biasanya hal ini yang menyebabkan galau. Lalu di berilah nama galau.

Galau adalah suatu hanyalah khayalan tingkat tinggi yang telah bercampur dengan fikiran atau persoalan pribadi yang nyata (contoh: 1 menit yang lalu menghayal pergi ke suatu tempat yg kamu pengen lalu tiba tiba kamu mikirin si udin ato inget si nidun ).

jadi intinya galau adalah sebuah fikiran yang tidak dapat di cerna otak, karena sifatnya yang berubah ubah dan membuat otak yang lelah bertambah lelah dan kadang disertai menangis bagi wanita khususnya..

Biasanya galau adalah pilihan atas rasa jenuh dan bosan. Artinya dari pada bengong, mending mikirin sesuatu

dan yang saya pernah alami .....
uppps ....

pergi nongkrong ketawa ketiwi di rumah temann. Lalu tiba tiba  sadar punya banyak persoalan yang belum tuntas. Akhirnya galau deh.....

SENYUM ITU MENYENANGKAN HATI  ;)

senyum itu sederhana tapi banyak makna ..
hmmmm" tersenyumlah untuk diri sendiri dan orang lain yang melihat senyummu "

 

Senyum. Ya, senyum. Sebuah kondisi di mana otot di pipi tertarik ke samping yang membuat bibir memanjang sedikit naik. Sebuah kondisi di mana wajah kita tampak lebih menarik. Dan kondisi ini dapat lebih sempurna bila diiringi dengan mata yang berbinar, serta hati yang tulus. Dan ini, mudah sekali.

setiap hari yang saya lakukan dan usahakan...agar tetao tersenyum . karena senyum itu indah ..Apa yang terjadi? Semua berubah. Bukan keadaan yang seketika berubah menjadi apa yang saya inginkan, melainkan perasaan saya yang ikutan tersenyum, karena bisa memandang segala keadaan dari sisi yang berbeda. Sisi yang bagaimanapun tetap membuat saya bahagia.

" SENYUM ITU MENYENANGKAN HATI "

bila senyum lebih indah dari menangis .. kenapa kita sembunyikan ?

Orang yang sedih bisa gembira dengan senyum. Orang marah akan reda jika bisa tersenyum. 

yaa seperti itulah senyum ...
dia sederhana tapi banyak makna ..
jangan sembunyikan senyum indahmu untuk mengisi hari harimu ..

Wanita Sering kali mengeluarkan air dari matanya yang seirng disebut " MENANGIS" ......

 Menangis ...
menangis adalah ungkapan perasaan wanita ketika dia tak mampu mengatakan apa apa yang dia tak ingin orang lain tau ..
diaa menjadi senjata ampuh untuk wanita ..
wanita adalah sosok unik yg diciptakan yang kuasa  ...
wanita sering menangis karena tak bisa mengungkapkan yg sebenarnya ia ingin katakan ...
atau ?
perasaan yang terpendam yang tak ingin orang lain taau .dia hanya memendamnya sendiri hingga akhirnya hanya dengan menangislah dia menjadi sedikit berkurangnya beban batinya ...

Secara psikologis, menangis mampu membuat perasaan menjadi lebih baik, nyaman, dan tenang karena tangisan dapat membantu menyingkirkan kimiawi stres dalam tubuh. Berkaitan dengan ini, ada 4 manfaat menangis.
1. Meningkatkan mood
Menangis bisa menurunkan tingkat depresi seseorang. Dengan menangis, mood akan  terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena luapan perasaan atau emosi mengandung 24% protein albumin yang bermanfaat dalam mengatur kembali sistem metabolisme tubuh. Air mata tipe ini jelas lebih baik dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
2. Mengurangi stress
Penelitian menyatakan bahwa air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
3. Melegakan perasaan
Sepertinya, setiap orang merasakan hal ini setelah menangis. Setelah menangis, berbagai masalah dan cobaan yang mendera, kekesalan dan amarah yang menyesak,  serta goresan sakit hati biasanya berkurang dan muncullah perasaan lega.
Perasaan lega yang dialami seseorang setelah menangis muncul karena sistem limbik, otak dan jantung menjadi lancar. Karena itu, keluarkanlah masalah di pikiran dengan menangis, jangan dipendam karena bisa menjadi tangisan yang meledak-ledak. Malu menagis sesak di dada, tertahan menjadi ganjalan perasaan yang sewaktu-waktu bisa memporakporandakan pertahanan jiwa, rasa bahkan raga.
4. Menjadi penghalang agresivitas
Orang yang sedang memuncak tingkat emosinya, meletup amarahnya biasanya akan berlaku dan bersikap lebih agresif bahkan bisa berdampak destruktif. Emosi yang diluapkan dengan menangis mampu menjadi penghalang agresivitas. Seperti yang diungkapkan Oren Hasson, seorang ilmuwan dari Univesitas Tel Aviv, Israel, bahwa dengan air mata, seseorang sebenarnya tengah menurunkan mekanisme pertahanan dirinya dan memberikan simbol dirinya tengah menyerah.
Pernyataan Orren Hasson mengenai turunnya agresivitas seseorang dengan menagis bisa memberikan sebuah kausalitas terhadap keberadaan dan hubungan seseorang secara sosial. Menangis bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya kepada teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi. Dengan demikian, hubungan sosial bisa menjadi lebih dekat, sehingga mampu memupuk persahabatan yang lebih langgeng. Dalam hubungan kelompok seperti persahabatan atau pertemanan, menangis bisa dianggap sebagai bentuk keterpaduan antara satu dengan lainnya. Bahkan ada beberapa kasus yang mengidentifikasikan bahwa menangis bisa menimbulkan empati seorang musuh untuk tidak menyerang lawannya. Air mata bisa menjadi senjata yang meluruhkan amarah dan kebencian bahkan mungkin peperangan (tentunya bukan air mata buaya!). Karena alasan inilah maka banyak jiwa yang luluh karena tangisan, tersentuh, tergugah bahkan terbelenggu tangisan seseorang..
Meski demikian, menangis tidak akan selalu manjur dalam beberapa kondisi. Oleh sebab itu dalam beberapa kesempatan menangis justru tak dapat memberikan dampak seperti yang diperkirakan. Bahkan sebaiknya dihindari. Dalam bekerja misalnya, aktifitas menangis bahkan sebaiknya tak perlu ditampakkan. Mungkin dalam bekerja menangis justru akan ditanggapi sebagai bentuk kelemahan dan sifat menyerah yang sangat dijauhi dalam dunia kerja. Tapi mungkin tak berlaku untuk profesi yang menuntut empati...

Cokelat Baik untuk jantung dan Suasana Hati ... ? ? 

banyak orang bilang kalo lagi marah kalo lagi patah hati kalau kita makan atau minum cokelat bisa merubah suasana hati ?
yaaa... sebagian orang percaya akan hal itu tapi sebagian orang menganggap biasa ulasan kata itu .
namun perlu kalian ketauhui  ...

Sejarah Cokelat
Konon di dunia ini, taste makanan (khususnya snack) yang paling digemari adalah cokelat, strawberry, dan vanila. Perhatikan ketika orang membeli es krim, maka rasa cokelat yang biasanya dipilih. Entah mengapa cokelat begitu banyak penggemarnya. Pasti ada penjelasan ilmiah yang bisa menerangkan rahasia di balik cokelat.

Kata cokelat berasal dari xocoatl (bahasa suku Aztec) yang berarti minuman pahit. Suku Aztec dan Maya di Meksiko percaya bahwa Dewa Pertanian telah mengirimkan cokelat yang berasal dari surga kepada mereka. Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun 1502-1528, dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit tersebut dicampur gula sehingga rasanya lebih enak. Cokelat kemudian menyebar ke Prancis, Belanda dan Inggris. Pada tahun 1765 didirikan pabrik cokelat di Massachusetts, Amerika Serikat.

Dalam perkembangannya, cokelat tidak hanya menjadi minuman tetapi juga menjadi snack yang disukai anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Selain rasanya enak, cokelat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang. Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950. Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan informasi tentang kebiasaan makan permen atau cokelat pada mahasiswa Universitas Harvard.

Dengan mengontrol aktivitas fisik yang dilakukan, kebiasaan merokok, dan kebiasaan makan ditemukan bahwa mereka yang suka makan permen atau cokelat umurnya lebih lama satu tahun dibandingkan bukan pemakan. Diduga antioksidan fenol yang terkandung dalam cokelat adalah penyebab mengapa mereka bisa berusia lebih panjang.

Fenol ini juga banyak ditemukan pada anggur merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Cokelat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker.

Penyebab Kegemukan?
Selama ini ada pandangan bahwa permen cokelat menyebabkan caries pada gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah kegemukan. Tak dapat disangkal lagi bahwa kegemukan adalah salah satu faktor risiko berbagai penyakit degeneratif. Tetapi studi di Universitas Harvard ini menunjukkan bahwa jika Anda mengimbangi konsumsi permen cokelat dengan aktivitas fisik yang cukup dan makan dengan menu seimbang, maka dampak negatif permen cokelat tidak perlu terlalu dikhawatirkan.
Menurut kepercayaan suku Maya, cokelat adalah makanan para dewa. Rasa asli biji cokelat sebenarnya pahit akibat kandungan alkaloid, tetapi setelah melalui rekayasa proses, dapat dihasilkan cokelat sebagai makanan yang disukai oleh siapa pun. Biji cokelat mengandung lemak (31 persen), karbohidrat (14 persen) dan protein (9 persen). Protein cokelat kaya akan asam amino triptofan, fenilalanin, dan tyrosin.

Bahan makanan yang banyak mengandung triptofan bermanfaat untuk optimalisasi kerja melatonin. Hormon melatonin dikeluarkan oleh kelenjar pineal dan ekskresinya terjadi pada malam hari ketika matahari sudah terbenam. Ketika hormon melatonin semakin meningkat tubuh secara alamiah meminta kita untuk segera beristirahat. Meski cokelat mengandung lemak tinggi namun relatif tidak mudah tengik karena cokelat juga mengandung polifenol (6 persen) yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah ketengikan.

Di AS, konsumsi cokelat hanya memberikan kontribusi 1 persen terhadap asupan lemak total sebagaimana dinyatakan oleh National Food Consumption Survey (1987-1998). Jumlah ini relatif sedikit khususnya bila dibandingkan dengan kontribusi daging (30 persen), sereal (22 persen), dan susu (20 persen). Lemak pada cokelat, sering disebut cocoa butter, sebagian besar tersusun dari lemak jenuh (60 persen), khususnya stearat. Tetapi lemak cokelat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol.

Dalam penelitian yang melibatkan subjek manusia, ditemukan bahwa konsumsi lemak cokelat menghasilkan kolesterol total dan kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan konsumsi mentega ataupun lemak sapi. Jadi meski sama-sama mengandung lemak jenuh tetapi ternyata efek kolesterol yang dihasilkan berbeda. Kandungan stearat yang tinggi pada cokelat disinyalir menjadi penyebab mengapa lemak cokelat tidak sejahat lemak hewan. Telah sejak lama diketahui bahwa stearat adalah asam lemak netral yang tidak akan memicu kolesterol darah. Mengapa? Stearat ternyata dicerna secara lambat oleh tubuh kita dan juga diserap lebih sedikit.

Sepertiga lemak yang terdapat dalam cokelat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positif oleat bagi kesehatan jantung.

Sering timbul pertanyaan seberapa banyak kita boleh mengonsumsi cokelat? Tidak ada anjuran gizi yang pasti untuk ini, tapi makan cokelat 2-3 kali seminggu atau minum susu cokelat tiap hari masih dapat diterima. Prinsip gizi sebenarnya mudah yaitu makanlah segala jenis makanan secara moderat. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Rindu Cokelat
Makan cokelat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa cokelat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving.

Dampak cokelat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu cokelat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya, dan sebagainya. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine.

Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta. Konon Raja Montezuma di zaman dahulu selalu mabuk minuman cokelat sebelum menggilir harem-haremnya yang berbeda setiap malam.
Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam cokelat. Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi.

CINTA ITU SEPERTI COKELAT ..
MEMBERIKAN RASA MANIS ..
NAMUN TAK SELAMANYA MEMBERI RASA MANIS ...

25 juni 2012

diaa yg sering ku sebut rahasiaku ...
kini memahami mengerti ..
dia bertanya ...
aku mejawab ...
walapun ku taau dia sudah lama mengerti ...
kini ...aku belajar ketulusan yg selalu ku ingat saat dulu ..
biarkan rasa ini selalu indah dihati saja n_n ;)

dalam hening aku belajar ...
memahami ..menikmati ..
kedamaian hati ..
karena hening bukan berarti sepi ..
karena hening bukan berarti aku sendiri ..
dalam hening liih kusembunyi dibalik tanda tanya hatiku ..
entaaaah apa yg harus ku katakan saat iini .ketika ku memahaminya ........
air mata ku menetes saat ku memikirkanmuu .. iyaa kamuu ..
kamuu yg saat ini ada idhatiku...
namun apalah arti aku menunggu bila kamu tak cinta ..
namun aoalah arti mecinta bilaa kau tak mengerti .. n_________n"

hmmmm ..
singkat ceritakuu ..
tanggal 3 mei 2012....sekitar pukul 14.00..

susu mocacino ....disiang ituu aku menikmati segearnya minum susu mocacino ini.
namun ini menjadi hal yang tidak biasa , karena aku menikmatinya bersama dia ..
aku menikmati bersama senyumnya ,.ceritanya dan canda tawanya . seolah aku sedang bermimpi ..
akuu dan kamu yg dulu tak saling sapa.
aku dan kamu yg duluu aku hanya bisa tersenyum dan kini kamu ada disni disampingku ..
walaau kamuu bukan .......
yaa.. kamu adalah bayangan semu.. kamu adalah cinta semu..
dan cerita ini hanyalah cerita klasik
biar menjadi tanya selalu di hati untuk ku tau siapakah akuu untuk kamu ?
n__n

kesetiaan? ketulusan ? masih ada emang ????

yaa...
sering orang orang bilang setia ..
setia dalam hal apakah ?
setia dalam hubungan ..apa yg disebut pacaran ? iyaa ...
namun yang ku ketahui .. kesetiaan untuk saat ini sudah menjadi barang langkaa ...
yang tidak mudah untuk kita jumpai ..kita temui .. kitaa dapatii
kenapa untuk menjadi setia itu susah ?
bagi siapa pun yg pernah merasakan kenikmatakn dari KETIDAKSETIAAN..
mungkin akan berkata ...hidup ini dinikmati..hidup ini dibikin seneng ajaa .
tapi tanpa mereka sadari beberapa dari sekian perasaan yg mereka mainkan menjadi korban tanpa mereka pikirkan dari kegoisan mereka itu yang HANYA ingin bersenang senang .,...
atau KETULUSAN?
soo ?.... masih adaa?
masihh .. tapi hanya beberapa dari sekiaan banyak hatii...
yg benar benar tulus mencntgai pasangannya..
yang hanya ingin melihat paanganya selalu tersenyum saat bersamanya ..
tidak membiarkan pasanganyya menangis karenanya..
sebisa mungkin menjaga hatinya ..
sebisa mungkin berusaha selalu ada buat pasangannya .. entah bagaimanapun keadaanya ....

menahan perasaan itu teramat sulit ..
untuk bersikap biasapun sangat sulit ..
itu yg kulakukan ..
ini yg kulakukan ....
hanyaaa ingin kau memahami..
tentang aku dan perasaanku ...
aku terjebak oleh rasa ini ..
dimana aku mencintaimu dan menyayangimu ...
namun kau taak ketahui ...

sedikit ku tauu ..
sedikit kumengerti ..
tak banyak kupahami ...
arti kehadirannya ....
berikan senyum ituu walau ituu bukan cinta ...
diantaraa cintaa dari cintaa hanya cinta yang kini membuatku belajar memahami ...
ketulusaan ..
memberi tak harus menerima..
memahami walau sulit ...
cintamu terlalu sulit untukku ..n_____n

diaa dibalik mimpi ituu ..

sosok unik yang akuu taau tentangmu..
akuu selalu ingin taau ...
setiap geraak geriikmu..
ku tatap..
hingga kutemui sapaan lembut ituu darimuu ..
kaauu buatkuu menangis saatku merasa gelisah..
akuu mengenal air mata..
tapi aku mengenal kebhagiaan yang sesungguhnya setelah air mata ..
hujaan di siang ituu seolah memberikan aku stu kenangan yang mengingatkanku tentangmu ..
hujan...
diaa penuh misteri ..penuh tanda tanya ..
penuh jawaban ...dia sosok yang terkadang mendatangkaan kenangan . membawa kitaa kedalam lamunan sebuah kenangan ...
dan akuu mengenangmuu ..
pertama kitaaa saling mengenaal ..dia menjadi saksi ...
perjalanan panjang ituu ..seolaah menjadi hal indah yang selalu ingin akuu ingaat..
yaang mengusik kerja otaku ..
dalam diamku selalu memperhatikanmu .ingiin taaau tentangmuu ...
daan kubisikiaan lirih sembunyii dan samar kaau pun taau ..
abuu - abuu . buaatkuu ..
dan cintamu yang sulit akuu rasakan .
akuu hanya ingin tertawa sehingga hati akuu mati rasa aakan luka..